La sophrologie est une méthode reconnue pour favoriser l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions. En combinant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisons positives, la sophrologie offre un ensemble d'outils précieux pour la gestion du stress, l'atteinte de la détente, le renforcement de la confiance en soit et l'adoption d'une attitude positive.

Elle permet donc une relaxation à la fois physique et mentale, permettant de prendre conscience de son corps et de se libérer de divers point de blocage.

Les objectifs de la sophrologie 

• Réduction du stress, reconnaissance et acceptation des émotions, prise de recul
• Amélioration du sommeil, réduction de la fatigue
• Accompagnement de la maladie et des traitements
• Aide à la gestion de la douleur
• Préparation d'évènements : examen, intervention chirurgicale, permis de conduire, entretien d'embauche etc..
• Confiance en soi, prise de parole en public
• Accompagnement des changements de vie
• Amélioration de votre bien être au quotidien