La sophrologie
Bienvenue sur mon site dédié à la sophrologie, une méthode douce et efficace pour cultiver votre bien-être et votre épanouissement personnel.
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, en vous permettant de vous reconnecter à vos ressources intérieures et de développer votre potentiel. Que vous cherchiez à gérer le stress, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre confiance en vous, à soulager des douleurs physiques ou à simplement trouver un équilibre dans votre vie quotidienne, la sophrologie peut vous accompagner.
N'hésitez pas à explorer mon site internet pour en savoir plus sur la sophrologie et les différentes approches que je propose.
Mes accompagnements
Séances individuelles et personnalisées
Les séances individuelles vous offrent un espace privilégié pour explorer et cultiver votre bien-être personnel.
Vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Au cours de ces séances, je vous guiderai à travers différentes techniques afin de vous aider à atteindre un état de détente profonde vous permettant de cheminer vers votre objectif.
Séances de groupe
Découvrez le concept novateur de la Sophro balade, une expérience unique qui combine la sophrologie et la nature. Laissez-vous guider lors d'une balade en plein air, où vous pourrez bénéficier des bienfaits de la nature tout en pratiquant des exercices de relaxation et de pleine conscience. A travers ce moment, vous pourrez vous relier à vos cinq sens et associer la marche à votre respiration.
Contactez-moi
Pour prendre rendez-vous, avoir des renseignements supplémentaires, n'hésitez pas à remplir le formulaire de contact ou à me contacter directement au 06 30 18 28 49 ou par email à sutra.stephanie@neuf.fr
Localisation
Je vous reçois à mon domicile localisé à Saint prix (Ile-de-France, France).
Qui suis-je ?
Travaillant depuis de nombreuses années dans le milieu de la santé, j'ai développé au fil des années un intérêt pour les méthodes visant à améliorer le bien-être et la prise en charge du stress. Je pratique quotidiennement, et ce depuis plus de 10 ans, le yoga, la méditation et l'auto hypnose. Ces années de pratique m'ont donnée envie de transmettre. Pour cela, je me suis formée à la sophrologie pendant 18 mois auprès de l'organisme FPS.
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